0

203

:
:
:
:
:

Пилатес

Один из видов фитнеса, с действенными несложными упражнениями на все группы мышц. Комплекс может помочь укрепить весь опорно-двигательный аппарат, заставить работать даже глубинные мышцы.

Оставить отзыв

Пилатес - медленно, но эффективно

Вид спорта, что подойдет всем, как людям которым нельзя совершать большие нагрузки на спину, беременным, людям пожилого возраста, так и тем кто просто хочет вернуть былую гибкость. Иногда хожу на пилатес, просто для того, чтоб закрепить после силовой тренировки мышцы спины и живота. Главная положительная особенность...

Достоинства:
для любой возрастной категории, для любого уровня подготовки
Недостатки:
для результата нужна регулярность
Читать весь отзыв