82

ГераЯ
:
:
:
:
:

Этот вид фитнеса не для всех

Данный вид фитнеса не для всех, по крайней мере не для тех людей кто любит активные виды спорта - что-то среднее между балетом и пилатесом.  Но иногда хожу на тренировки по боди-балету, так считаю что от него есть польза, когда уставшие мышцы после силовой тренировки нуждаются в том, чтоб их хорошо потянули. Ощущение после тренировки такое как-будто вы чувствуете каждую мышцу на теле и как они тянуться. Определенно развивает гибкость и подтягивает мышцы, вырабатывает осанку, но без сочетания с силовыми тренировками, не ждите большого эффекта, похудеть вы вряд ли сможете за короткое время, просто помогает себя чувствовать лучше.

Моя оценка:
Рекомендую друзьям: Да
Достоинства: вырабатывает осанку, гибкость
Недостатки: мало активность
Время использования: периодически

Пока ни одного комментария, будьте первым!