91

ГераЯ
:
:
:
:
:

Пилатес - медленно, но эффективно

Вид спорта, что подойдет всем, как людям которым нельзя совершать большие нагрузки на спину, беременным, людям пожилого возраста, так и тем кто просто хочет вернуть былую гибкость. Иногда хожу на пилатес, просто для того, чтоб закрепить после силовой тренировки мышцы спины и живота. Главная положительная особенность этого вида фитнеса в том, что все упражнения абсолютно безопасны, причем можно заниматься как на полу, с инвентарем, так и с применением тренажеров. Но если вы хотите добиться определенных результатов это не тот вид фитнеса, которым можно прерывать - заниматься необходимо регулярно. 

Моя оценка:
Рекомендую друзьям: Да
Достоинства: для любой возрастной категории, для любого уровня подготовки
Недостатки: для результата нужна регулярность
Время использования: год

Пока ни одного комментария, будьте первым!